Extreme PK Team http://www.extreme-pk.pun.pl Extreme PK Team pl http://backend.userland.com/rss http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=20#p20 20@http://www.extreme-pk.pun.pl Niedziela 26 PaŸdziernik Niedziela 26 PaŸdziernik Problem Z Rollem:( http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=19#p19 19@http://www.extreme-pk.pun.pl Niedziela 26 PaŸdziernik Niedziela 26 PaŸdziernik Problem Z Rollem:( http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=18#p18 18@http://www.extreme-pk.pun.pl Niedziela 26 PaŸdziernik Niedziela 26 PaŸdziernik Problem Z Rollem:( http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=17#p17 17@http://www.extreme-pk.pun.pl Gdy Lece Z wkiêkszych wysoko¶ci od 1.5m - 2,5 mam Problem Z rollem A dlatego ¿e Zawsze musze Dotkn±æ jak spadam i robie rolla Kolanem Lub Bokiem Nogi i raz tak spadlem i mialem siniaka na miesniu Nogi:( Co mam Zrobiæ PLissss... Odpowiedzcie:(]]> Niedziela 26 PaŸdziernik Niedziela 26 PaŸdziernik http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=16#p16 16@http://www.extreme-pk.pun.pl Niedziela 26 PaŸdziernik Niedziela 26 PaŸdziernik Coto Le Parkour? http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=15#p15 15@http://www.extreme-pk.pun.pl Sobota 25 PaŸdziernik Sobota 25 PaŸdziernik http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=14#p14 14@http://www.extreme-pk.pun.pl Sobota 25 PaŸdziernik Sobota 25 PaŸdziernik Modedatorzy! Potzrebni! http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=13#p13 13@http://www.extreme-pk.pun.pl Sobota 25 PaŸdziernik Sobota 25 PaŸdziernik Modedatorzy! Potzrebni! http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=12#p12 12@http://www.extreme-pk.pun.pl
Sry  ¿e z b³êdami:)]]> PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik Elo http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=11#p11 11@http://www.extreme-pk.pun.pl PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik Coto Le Parkour? http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=10#p10 10@http://www.extreme-pk.pun.pl Le parkour (IPA: [paʁ.'kuʁ], czêsto skracane do PK) b±d¼ l'art du déplacement (fr. sztuka przemieszczania siê) jest pochodz±c± z Francji form± aktywno¶ci fizycznej (dla niektórych stylem ¿ycia i filozofi±) spopularyzowan± dziêki filmowi Yamakasi - wspó³cze¶ni samurajowie. Czêsto bywa mylony z Freerunem, wielu ludzi uwa¿a siê za uprawiaj±cych parkour, gdy tak naprawdê trenuj± Freerun .

                                                        Idea Le Parkour

G³ówn± ide± parkour jest pokonywanie przeszkód stoj±cych na drodze w jak najefektywniejszy i jak najprostszy sposób przy wykorzystaniu swojego cia³a i jego mo¿liwo¶ci, oraz tego wszystkiego, co nas otacza, obojêtnie czy jest to aglomeracja, czy te¿ ³ono natury, jak np. las, góry. W "filozofii" parkour zawiera siê równie¿ d±¿enie do doskonalenia w³asnej osoby i wzmacniania siebie zarówno fizycznie jak i psychicznie. Osoba uprawiaj±ca parkour to traceur.

                                                        Definicja Le Parkour

Parkour jest to sztuka efektywnego przemieszczania sie w dowolnym terenie z wyznaczonego sobie punktu A do punktu B pokonuj±c wszystie napotkane przeszkody technikami Parkour. W Parkour nie chodzi tylko o naukê technik, ale tak¿e o rozwijanie wszystkich cech potrzebnych nam do wykonywania ich (szybko¶æ, kondycja, zrêczno¶æ), oraz kszta³towanie charakteru. Wa¿nym aspektem jest trening si³owy.

Osoba, która uprawia Parkour to: rodzaj mêski traceur (czytaj: traser), rodzaj ¿en¶ki traceuse (czytaj: trasyz).

           
                                                         Techniki Le Parkour

Pop Vault (fr. Passe Muraille - czytaj: pas muraj)
Monkey\King Kong Vault (fr. Saut de Chat - czytaj: so dy sza)
Cat Leap (fr. Saut de Bras - czytaj: so dy bra)
Gap Jump (fr. Saut de Détente - czytaj: so dy det±t)
Precision Jump (fr. Saut de Précision - czytaj: so dy presizj±)
Roll (fr. Roulade - czytaj: rulad)
Underbar (fr. Franchissement - czytaj: fr±szism±)
Turn Vault (fr. Demi-tour - czytaj: dymi tur)
Tic Tac
Two Handed Vault
Speed Vault
Kash Vault
Lazy Vault
Balance

PS: Oczywi¶cie To nie Wszystki. A jak Je Wykonaæ? Zapraszam do dzia³u Tricki,Techniki i Vaults.

                                                                                                         ¬ród³o: Wikipedia.org.pl]]> PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=9#p9 9@http://www.extreme-pk.pun.pl Kierowca mówi Do drugiej:
- Hej Zobacz jaki £adny Las! - A Pasa¿erka Mówi:
- Niewidze! Drzewa Mi zas³aniaj±!


                                               

hehe

hehe
           
                           
                                                                                                    HAHAHA



                                                            !!!!!]]> PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=8#p8 8@http://www.extreme-pk.pun.pl PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik PiÅ¡tek 24 PaŸdziernik http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=7#p7 7@http://www.extreme-pk.pun.pl ]]> Czwartek 23 PaŸdziernik Czwartek 23 PaŸdziernik Elo http://www.extreme-pk.pun.pl/viewtopic.php?pid=5#p5 5@http://www.extreme-pk.pun.pl Czwartek 23 PaŸdziernik Czwartek 23 PaŸdziernik